...mówi się, że styl Chen jest jak strumień górski - zwykle niepozornie i lekko pluszcze sobie w wąwozie, czasem jednak zamienia się w rwącą, szeroką rzekę porywającą wszystko, co napotka po drodze...

     Chen Taijiquan (Chen Tai Chi Chuan) to system ćwiczeń oparty na idei zdrowotno - obronnej, wywodzący się z dawnych, nieusystematyzowanych sztuk walki. Dzięki zebraniu doświadczeń wielu pokoleń powstał spójny system łączący skuteczną sztukę samoobrony poprzez neutralizację z ćwiczeniami Qi Gong wzmacniającymi cały organizm, korzystnie wpływającymi na zdrowie. Łagodne, płynne ruchy są prowadzone wolno i spokojnie, niemniej w zmiennym tempie i niekiedy zwieńczone rozładowaniem napięcia fajing w postaci tupnięcia, kopnięcia, czy uderzenia. Fajing uwalnia stresy, napięcia w ciele, oczyszcza ciało i psychikę, jest jak strzepnięcie kurzu czy czegoś, co przeszkadza. Udrażnia przepływ energetyczny, pozwala na szybsze zregenerowanie się organizmu i jego systemu energetycznego, daje dużą, natychmiastową dawkę energii.

Styl Chen charakteryzuje się głębią, koncentracją nad rozwojem wewnętrznej energii i zachowaniem zróżnicowania dynamiki ruchu, które w innych stylach z biegiem czasu złagodniały, a nawet całkiem zanikły. Podstawową zasadą jest spiralny ruch całego ciała z bioder, który masuje głębokie partie mięśni i organy wewnętrzne. Z tej podstawowej zasady wynikają inne. 

   Dużą wagę przykłada się do ułożenia ciała w pozycjach, prawidłowej postawy, odpowiedniej struktury, zakorzenienia i równowagi. Umysł winien być wyciszony i skoncentrowany na osiąganiu rozluźnienia i szeroko pojętej uważności. Prowadzenie energii odbywa się całym ciałem od stóp do dłoni, dzięki czemu wszystko zostaje w ciele poruszone.